- bolesti zad, šíje, končetin
- svaly namožené následkem zatížení
- slabé migrény a některé další typy bolestí hlavy
- vadné držení těla a vady na páteři (skolióza, kyfóza)
- stavy po úrazech, operacích
- zlepšení fyzického a psychického stavu
- uvolnění, regenerace a zlepšení výživy tkání
- stres a zvýšené duševní napětí
- zlepšení tělesné kondice
- odstranění únavy
- povzbuzení duševní činnosti
- celková relaxace
Indikace - Kdy je masáž vhodná:
Kontraindikace úplná - Kdy masáž nelze vykonat:
- onkologická onemocnění
- všechny akutní stavy (horečka, záněty, virózy a jiné infekce, akutní blokády apod.)
- choroby srdce (infarkty, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak....)
- krvácivé choroby, krvácivé stavy, poruchy krvácivosti
- křečové žíly, záněty žil, trombóza, bércové vředy
- osteoporóza (podle stupně pokročilosti)
- krvácivé stavy (hemofilie, leukémie apod.)
- po užití alkoholu a ostatních návykových látek
- stavy bezprostředně po jídle
- těsně po velké fyzické námaze – lépe počkat do druhého dne
- kožní hnisavá nebo plísňová onemocnění
- průjmová onemocnění
- některé druhy zácpy
- výhřez plotének
- zvětšená játra, slezina nebo kýla
- záněty kloubů, dutiny břišní, ledvin, močových cest, vaječníků, atd.
Kontraindikace částečná - Případy, v kterých se může masáž omezeně vykonat
- těhotné ženy
- ženy v šestinedělí
- ženy s probíhající periodou
- některé duševní choroby (např. schizofrenie)
- celková tělesná slabost a nadměrné tělesné vyčerpání
- srdeční dekompenzace
Kdy se před masáží poradit s lékařem ?
- při problémech s krevním tlakem
- při cukrovce
- při epilepsii
- u chronických kožních chorob
- u křečových žil
- v těhotenství
- Jakékoliv zdravotní problémy, prosím, oznamte před masáží.
Doporučení, co dělat před masáží:
- před objednáním se seznamte s kontraindikacemi, které brání tomu, aby masáž mohla být provedena
- před masáží je vhodné osprchovat celé tělo, které tak zbavíte potu, prachu, mazu a kůži
- připravíte na přijetí prospěšných látek, které jsou obsaženy v masážních olejích
- nepít alkoholické nápoje a neužívat omamné léky
- na léky prosím upozorněte dopředu
- min. 1 – 2 hod. před masáží nejíst
- před masáží si odložte hodinky a šperky
- pokud by Vám při masáži byly některé hmaty nepříjemné, nestyďte se upozornit (masáž by měla být příjemná, a ne naopak
Doporučení, co dělat po masáži:
- po masáži zůstaňte ještě chvíli v klidu a až potom se pomalu zvedněte
- dodržujte pitný režim
- doporučuje se ihned nejíst
- dodržte zásadu teplotního komfortu, aby nedošlo k prochlazení uvolněných svalů, jinak by tímto mohl být účinek masáže výrazně snížen
- nevystavujte po 24hod. organismus zvýšené fyzické námaze